Apple Pie Smoothie, czyli szarlotkowy koktajl mleczny
 
Czas przygotowania
Czas gotowania
Całkowity czas
 
Zacznij dzień od rozkoszowania się pełnym, słodkim smakiem Apple Pie Smoothie. Jest ultra-prosty w przygotowaniu, odżywczy i przyjemny. Wolisz wieczorne rozkosze? Na pewno docenisz zapach cynamonu wypełniający cały dom i smak, który przynosi ukojenie po długim dniu.
Autor:
Składniki
  • ½ jabłka
  • ½ banana
  • 1 łyżka masła
  • 1 łyżeczka cukru
  • cynamon
  • 1 i ½ szklanki mleka
  • 1 szklanka jogurtu
  • 1 łyżka miodu
Przygotowanie
  1. Masło rozpuścić na patelni. Wrzucić na nie pokrojone drobno jabłka i dusić przez około 5 minut, aż zmiękną. Doprawić cynamonem. Po około minucie na patelnię wrzucić cukier i gdy zacznie się karmelizować, wymieszać jabłka z cynamonem. Przełożyć do pojemnika, w którym będziemy blendować i ostudzić.
  2. Gdy jabłka wystygną, zalać je miodem. Dodać pokrojonego w plastry banana i pół szklanki mleka. Zmiksować. Dodać pozostałe mleko i jogurt i wymieszać.
  3. Podawać posypane cynamonem.
Wartości odżywcze
Kalorie: 276 Tłuszcze: 12.1g Nasycone: 7.3g Nienasycone: 4.8g Węglowodany: 33.8g Cukry: 28.4g Sód: 136.4mg Błonnik: 2.7g Białka: 10.5g Cholesterol: 39.4mg
Recipe by Kulinarne Eureki at http://www.kulinarneeureki.pl/apple-pie-smoothie/